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蒋少勋(xūn )实在没眼睛看：我让你滚回(huí )去，明天再(zài )收拾你。

大(dà )腿突然被抱(bào )住，蒋少勋(xūn )眼皮抽了抽，狠(hěn )狠的抽了抽(chōu )腿，可惜她(tā )抱得太紧，没抽开。

穿(chuān )好衣服跳下床，顾潇潇来到(dào )最懒的艾美(měi )丽身边，她(tā )睡相及差，嘴巴呼呼的(de )张着，上面还有晶莹的液体(tǐ )。

艾美丽被(bèi )吓得一个激(jī )灵，直接从(cóng )床上立起来(lái )。

陈美早在顾潇潇下床的时(shí )候就已经醒(xǐng )了，此时也(yě )已经去了洗(xǐ )漱间。

我们(men )的膈肌和周围的(de )器官，会受(shòu )到重力的作(zuò )用，同步呼(hū )吸和跑步的(de )节奏，能够避免器官对隔膜(mó )施加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松(sōng )许多，不会(huì )那么快的消(xiāo )耗体力，明(míng )白了吗？

你们看，刚刚陈美(měi )和肖雪跑步(bù )的姿势是不(bú )是差别很大(dà )，跑步的时(shí )候，头部要正直(zhí )，双眼直视(shì )前方，不要(yào )盯着地面看(kàn )，你也可以(yǐ )眼睛盯着地面看，但是头不(bú )能跟着往下(xià )低。

周围不(bú )时传来的视(shì )线，让脸皮(pí )薄的张小乐感到不好意思：潇潇，差不(bú )多应该可以(yǐ )了吧？

瞥见(jiàn )他眉头深深(shēn )的皱在一起，艾美丽给吓得(dé )一个机灵，爱而克制的(de )眼神，又来(lái )了。